tiistai 27. marraskuuta 2018

Sirkus kotona

Meidän perheessä liikunta on osa arkea, 
liikunta ei ole vain kasa erilaisia harrastuksia vaan elämäntapa. 

Lapsien kuuluu kiipeillä, roikkua, riehua ja leikkiä ja minusta on ihana tarjota sitä kaikkea myös kotona. Harvalla on tähän kaikkeen mahdollisuus, jos sisällä ei tilaa ole riittävästi. 

Kun rakensimme taloa, oli tämä se ehdottomasti tärkein ajatus. Lapsille todella isot avarat tilat ja siksi meillä onkin koko yläkerta täysin lapsien valtakunta.

Välillä yläkerta on sota- tanner ja välillä yhteinen valtakunta.

Meillä on lapsille ylhäällä puolapuut ja voimistelurenkaat, saa kiipeillä, riehua ja voimistella.

 Suomen voimistelutuote valmistaa myös sisustukseen sopivia harrastusvälineitä.

Tyttömme harrastaa telinevoimistelua ja ihanaa että pääsee myös harjoittelemaan omia juttujaan näissä. 


Täytyy kyllä myöntää, että välillä meillä on kisa kuka saa roikkua missäkin, ja äiti on aikalailla mukana tässä jonossa. Parhaat leikit ja energiat saa kun temppuilee lasten kanssa. Meillä pienemmätkin on oppinut vaikka minkälaisia temppuja kun katselee sisaren voimistelua .


Kotona kun on tällaisia voimisteluvälineitä kynnys lapsilla harjoitella ja kokeilla pienenee. Ei ole paineita muista ja onnistumisesta. Pääsee testaamaan asioita joita ei ehkä muualla uskaltaisi.

Lapsen taidot kehittyy leikkiessä, ilman että hän miettii olevansa harrastuksessa ja harrastavansa liikuntaa. Monelle lapselle voi olla vaikea jäädä harrastuksiin tai edes aloittaa sellaista, niin kotona kun pääsee touhuamaan niin pääsee toteuttamaan lapsi itseään omassa rauhassa.

Pääset kurkkaamaan täältä Suomen voimistelutuote- yrityksen tuotteita.






Niin puolapuissa kuin renkaissa on helppo myös vanhempien tehdä se kotitreeni, jota ei ehdi muuten tehdä. Tehokasta omankehonpainontreeniä, pystyy haastaa itseään koko ajan enemmän ja lasten kanssa leikin voimin. Yhteistä aikaa ja samalla kuntoilua, mahtava combo.


Meillä tyttö tekee kotiharjoituksia aktiivisesti innoissaan ja opettaa pikkuveljeä siinä samalla, 
heillä onkin yleensä tytön pitämät harkat :D




Kurkkaa tästä mitä kaikkea kivaa Suomen voimistelutuote- sivuilta löytyy.  

Myös nyt kannattaa osallistua minun Instagram tililläni @humpula_s voimistelurenkaiden arvontaan.
Arvonta suoritetaan lauantaina 1.12 joten pika pikaa mene osallistumaan ja voit voittaa itselle renkaat kotiin tai vaikka pukinkonttiin.

*Yhteistyössä saadut puolapuut Suomen Voimistelutuote *

- L -



lauantai 24. marraskuuta 2018

Ihonhoito tuottaa tuskaa

Minulla on todella vaikea iho, sekaiho joka kuivuu talvella ihan hilseileväksi. 

Välillä tuntuu, että teiniys on tulossa takaisin ja naama kukkii epäpuhtauksia enemmän ja vähemmän.

Myönnän, että olen todella laiska ihonhoidossa, pitäisi enemmän tehdä niitä kasvohoitoja kotona, kuoria ihoa ja laittaa naamioita. Kaikkein huonoin olen käymään missään kasvohoidoissa ammattilaisilla, joista varmana olisi todella paljon hyötyä ainakin tässä naamassa.

Minulla on myös todella suuret ihohuokoset kasvoissa, jotka häiritsee ainakin itseä peilikuvassa suunnattomasti.

Pääsin tekemään yhteistyötä Foreo - tuotemerkin kanssa, joka valmistaa kasvoharjoja ja hammasharjoja.

Tukholmassa perustettu, kansainvälinen FOREO keskittyy tuotteissaan uusimpiin keksintöihin ja innovaatioihin. FOREO-instituutin lukuisat erikoisasiantuntijat kehittelevät jatkuvasti uusia tapoja hoitaa ihoa parhaalla mahdollisella tavalla. 

Pääset kurkkaamaan klikkaamalla tästä heidän tuotteitaan.

Myyntiedustaja kertoi minulle tuotteistaan ja vakuutti jo puheillaan minut täysin. 
" Kuin ammattilaisen tekemä kasvojen puhdistus" - mikä olisi sen parempaa.

Hammasharjassa myyntipuhe oli melkein  yhtä hyvä. 
Minulla on ongelmana että harjaan hampaita liian kova kouraisesti, tällä heidän hammasharjalla se ei olisi mahdollista ja lopputulos olisi yhtä hyvä kun hammaslääkärin putsauksen jälkeen.

Lähdin innoissaan kotiin tuotteiden kanssa, koska nyt ehkä laiska kasvojenhoitaja sai pelastuksen.




Sain heiltä mukaani isomman FOREO LUNA on ensimmäinen kasvojenpuhdistusharja, joka käyttää T-Sonic™-pulssia ihon käsittelyyn. Innovatiivisen teknologian ansiosta harja on yhtäaikaa sekä hellävarainen että tehokas, minkä ansiosta ihosta tulee pehmeä, sileä ja puhdas. Innovatiivinen ihonpuhdistuslaite auttaa myös ennaltaehkäisemään ihon ikääntymistä. Pehmeästä silikonista muotoiltu puhdistusharja syväpuhdistaa, poistaa kuolleet ihosolut ja saa kasvot hehkumaan. Materiaalinsa ansiosta laite on jopa 35 kertaa tavallista kasvoharjaa hygieenisempi.


Ihonhoitolaite puhdistaa ihohuokoset meikistä ja poistaa iholta jopa 99,5-prosenttia epäpuhtauksista ja öljyistä. Tehokas mutta hellävarainen ihonpuhdistus saa ihonhoitotuotteet imeytymään kasvoille paremmin.
Laitteessa on kolme erilaista silikonista hoitopintaa, joiden erikokoisilla nystyillä hoidat ihoasi parhaalla mahdollisella tavalla. Etupuolen ohuilla nystyillä puhdistat normaalin ja herkän ihon hellävaraisesti tehokkuudesta tinkimättä. Etupuolen yläreunassa olevat paksummat nystyt helpottavat puhdistamaan alueet, jotka vaativat tarkkaa ja huolellista puhdistusta (esim. nenän alue). Laitteen kääntöpuolella olevan syväpuhdistavan puhdistuspinnan pehmeiden silikoninystyjen avulla puhdistat ihosi vielä entistäkin tehokkaammin ja ehkäiset epäpuhtauksien syntymistä rasvaisemmilla ihoalueilla.
Sain myös toisen kasvoharjan, joka on kooltaan pienempi ja sopiva vaikka reissuille mukaan. 
Aloitin näiden käytön ja huomasin eron jo ensimmäisellä pesulla.
Isompi laite on ihana myös kasvohierontaan ja kasvojenlihaksia ylläpitämään. Pesuaine laitetaan suoraan laitteelle ja laite kertoo aina kun kohtaa pitää vaihtaa ja koska kasvot ovat täysin pesty.
Huomasin isoimman eron siinä, kun pesen kasvot meikeistä niin pyyhkeeseen helposti jää vielä meikkiä, tämän laitteen kanssa kun pesee ei jää koskaan mitään.  


Puhelimeen voi myös ladata Foreo- appin, ja voit ensimmäisellä käyttökerralla tehdä laitteella kasvoanalyysin, ja kertoo puhelimeen sinun ihon kunnon, minulla se oli ainakin aika kurjaa kuultavaa ja todella paikkansa pitävää.
Ihoni oli todella kuiva ja 2 vuotta ikääni vanhempi...
Tässä alla kuva laitteen kameroista jolla tehdään ihoanalyysi ohjeiden mukaisesti.

Puhelimen app kertoo tarkasti miten analyysi tehdään, ja sitä kannattaa sitten aika-ajoin tehdä huomatakseen ihon muutoksen.



En pese kasvoja enää muuten kuin tätä laitetta käyttäen, isompaa käytän kerran viikossa ja muuten aamuin illoin pienemmällä.

Huomasin kasvoissani heti ekan kerran käytön jälkeen jo sileyden ja sen puhtauden mikä ammattilaisen kasvohoidon jälkeen tuntuu.

Muutaman päivän ajan kasvoni puski epäpuhtauksia ulos, eli se jo kertoo että laite puhdistaa todellakin syvältä.

Ihoni on kirkastunut ja epäpuhtauksia ei ole samanlailla kun ennen. Ihoni ei tunnu kuivalta, koska rasvat ja naamiot imeytyy ihoon huomattavasti paremmin kuin koskaan ennen.



Näissä molemmissa akun kesto on ihan huikea, lupaa jopa 100 käyttökertaa yhdellä latauksella


Sain tosiaan myös heiltä hammasharjan, joka myös ladattava. 

FOREO ISSA Mini 2 -sähköhammasharja on suunniteltu yli 5-vuotiaille lapsille sekä aikuisille, jotka suosivat pienempää harjapäätä. Hauska sähköhammasharja hyödyntää silikonisia harjaksia sekä kaksinkertaista Sonic-värähtelyteknologiaa, jotka auttavat saavuttamaan kirkkaamman hymyn. Sähköhammasharja on kevyt, vedenkestävä ja helppo kantaa mukana. 


Hammasharjan vaihdettava hybrid-harjapää yhdistää kahdenlaiset harjakset. Sisemmät PBT-polymeeriharjakset poistavat voimakkaammin plakkia ja ulommat silikoniharjakset puolestaan hierovat ikeniä hellästi estäen yliharjaamista, ikenien vetäytymistä ja hammaskiilteen vaurioita. Hygieenisten materiaalien ansiosta harjapää kestää kaksi kertaa kauemmin kuin tavallinen, nylon-harjaksinen harja


FOREO ISSA Mini 2 Sonic-hammasharja auttaa kannustamaan käyttäjäänsä säännölliseen suunhoitoon hymiöapureilla, jotka tarkkailevat, että hampaiden pesu sujuu kuten kuuluukin. Hampaita harjastessa hammasharjan rungossa näkyvät sekä iloinen että surullinen hymiö, mutta kun hampaita on harjattu kaksi minuuttia, näkyy varressa pelkkä hymynaama. Mikäli hampaita ei ole harjattu kahteentoista tuntiin, ilmestyy hammasharjan varteen näkyviin surunaama muistutukseksi siitä, että hampaat tulee harjata aamuisin ja iltaisin. Tämä kätevä toiminto auttaa myös vanhempia tarkkailemaan lasten hampaidenpesua.

Tämä hammasharja on kyllä ollut niin loistava, tuntuu kuin suun olisi putsannut joka kerta hammaslääkäri. Ja tätä hammasharjaa ei tarvitse olla koko ajan lataamassa, akun kesto on uskomaton, USB-johdolla vain tunnissa latautuvan sähköhammasharjan akku riittää jopa vuoden hammaspesuihin.

Jos koet että sinulla on ongelmia ihon kanssa, niin tässä on kyllä takuu pelastus. Helppoa ja nopeaa kasvojenhoitoa ja tuloksia parempaan ihoon nopeasti.

Myös hammasharjaa suosittelen kaikille, hampaiden hoito on monella aika sinnepäin niin tällä kyllä pelastetaan ne kauniit hampaat myös.

Ihanaa iltaa kaikille ja nauttikaa viikonlopusta.

- L -


perjantai 2. marraskuuta 2018

Ruuhkavuodet

Voisiko olla osuvampaa otsikkoa minun elämääni? 

Moni lukijoistani on toivonut, että kirjoitaisin minun arjesta, kuinka minä jaksan ja ehdin kaiken. Kuinka ihmeessä pystyn tähän kaikkeen ja silti olen positiivinen ja nautin hetkestä.

Minusta tuntuu, että ruuhkavuodet on tällä hetkellä koko maailmalla. Kaikilla on koko ajan kiire, koko ajan täytyy pystyä parempaa, nopeampaa ja tehokkaammin. Monesta asiasta on tullut sellaista suorittamista, ei ehkä edes ajatella mitä tehdään tai miksi tehdään, kunhan vaan saadaan asiat hoidettua mahdollisimman nopeasti ja otetaan pari projektia siihen vierelle vielä lisäksi, ettei vaan pääse liian helpolla.

On tärkeä pysähtyä keskustelemaan itsensä kanssa välillä, että mitä minulle kuuluu? On myös tärkeä sanoa sille kiireiselle itselle, että välillä on ihan ok ettei tee yhtään mitään. On tärkeää opetella sietämään asioita: keskeneräisyyttä, epätäydellisyyttä, laskupinoa, kiukuttelevia lapsia, liian kiireistä arkea ettei ehdi edes ystäviä tapaamaan.

Mitä minulle kuuluu?

Vastaisin: " Ihan hyvää, ei mitään erikoista." 

Tiedän että ulkopuolisen silmissä elämäni on aika HC. Teen vuorotyötä 6 x viikossa, jossa vuorot on aamusta iltaan pätkittäin. Minulla on 3 lasta, joista yksi harrastaa 4 x viikossa telinevoimistelua ja yhden kanssa olen vielä virallisesti kotona.

Päiväni näyttää tältä: 
Viimeistään 06 hereille ( aamupalat, kodin järjestelyä /siivous)
8-9 välissä on Koulun ja viskarin alkamiset 
Sitten omiin töihin ( pienin mukana)
11-13 aikaa kotiin laittamaan pienin nukkumaan päikkäreille
12-15 ruokien laittoa, siivousta, pyykkäystä, yms ihan kaikkea maan ja taivaan välillä
16-20 välissä harkkoihin viemistä ja omia töitä
20-22 iltahommia, nukutuspuuhia ja ehkä tunnin istun rauhassa sohvalla voittajana ja yleensä pääsen nukkumaan 24-02 välissä ja aamulla sama homma uudestaan. 

Kaiken tämän päälle rakennamme tai no viimeistelemme rakentamaamme taloa sisältä ja ulkoa ja aika usein olen ma- pe täysin yksin pyörittämässä tätä palettia, kun mieheni on tällä hetkellä töissä Turussa myös. 

Saan kiittää äitiäni, joka venyy välillä niin paljon ja auttaa minua. 
Muuten ei onnistuisi töihin pääsy välillä ollenkaan.


Vapaa-aikaa ei juurikaan tässä perheessä ole ja kun  sellainen on siitä kyllä nautitaan täysillä ja lasten ehdoilla. 

Minusta ei silti ole koskaan tuntunut, etten olisi näiden takia onnellinen tai että jään jostain paitsi.
Rakastan työtäni yli kaiken ja se on ehdottomasti suurin henkireikäni. Saan tehdä työtä jota rakastan, joka ei suurimmasta ajasta edes tunnu työltä. 

Ruuhkavuodet vaikuttaa olevan ainakin joka toisella, tai ainakin siltä tuntuu. Jotenkin itsellä sellainen olo että ihmiset ei enää pidä yhteyttä samanlailla. Tiedän että olen itse kiireinen, mutta minun voimavarani on kyllä perhe ja ystävät. Isoimpia syitä, miksi jaksan ja olen positiivinen. 

En ehdi näkemään ystäviä tarpeeksi, mutta silti tiedän että ne tärkeät on ja pysyy siellä.

Olen ihminen joka kaivamalla kaivaa edes pienen raon perheelle ja ystäville, jotta saamme yhteistä aikaa. Minusta on tärkeää pitää yhteyttä kaikkiin rakkaisiin, oli kiire tai ei. Soittaa ja viestittää kerkeää ihan varmana jossain välissä päivää.

Harmikseni olen huomannut, kuinka helposti käy niin, että joku ihminen jää taustalle, vaikka kuinka yrittää pitää yhteyttä niin se vastakaiku ei ole samanlaista ja sitten sitä itse myös laiskistuu, että miksi jos ei häntäkään kiinnosta. 

Minulla on esim yksi hyvä ystävä, tai pidin häntä todella läheisenä ja tuntuu että saan olla itse koko ajan kyselemässä jos tahdon nähdä tai vaihtaa kuulumisia. Tapaamisia ei enää juurikaan ole, en edes muista koska ollaan nähty viimeksi. En pysty joustamaan kuitenkaan ihan kaikkeen aikatauluissani, jos toiselta puolelta ei aikataulujen muokkaamista tule laisinkaan.

Näitä samoja asioita olen pongannut some-maailmassa. Tuntuu että ne tietyt tyypit on myös lopettanut siellä sen yhteydenpidon. Niinkin pikkumainen juttu, mutta olen laittanut merkille että minulla on pari ystävää ja läheistä , jotka harvoin tykkää/ kommentoi mitään positiivista minun juttuihin. Syitä voi olla monia, mutta laittaa miettimään.

Jokainen meistä viettää varmana liikaa aikaa somessa- joten siellä olisi suuri mahdollisuus siihen yhteydenpitoon. Sanoa toiselle jotain positiivista, kysellä kuulumisia, kehua tai ihan mitä vain. Pieni juttu, ja vaikuttaa suuresti<3

Tästä syystä ruuhkavuodet ei ehkä ole pelkästään negatiivinen asia, se erottaa myös ne oikeasti läheiset ihmiset, ne jotka on auttamassa kun sitä tarvii ja ne jotka oikeasti kaivaa tilaa kalenterista vaikka väkisin.

Tiedän että arkeni olisi helpompaa, jos en olisi niin vaativa itselleni, en siedä ollenkaan epäjärjestystä ja kolmen lapsen perheessä se on aika haastavaa. Haluan että päivän päätteeksi talo on siisti, että uusi päivä alkaa "puhtaalta pöydältä". Tiedän myös , että kun toimin tällä tavalla niin saan pidettyä narut käsissä ja asiat onnistuu. 

Tässä tullaan kuitenkin siihen, kuinka jokainen jaksaa eri tavalla. Tällainen tahti kuin minulla on, vähäiset yöunet yms niin ei sovi kaikille ja minulle se nyt tällä hetkellä sopii ilman sivuvaikutuksia. Minusta on todella tärkeä kuunnella omaa jaksamista ja sitä mihin kykenee, ainoa keino olla onnellinen ja tyytyväinen elämäänsä.

Olit sitten ruuhkavuosissa tai et pidä yhteyttä läheisiin, he tekevät elämästäsi aina rikkaampaa. Etsi aikaa ja näe vaivaa välillä. Välillä ei ehdi näkemään, mutta aina ehtii soittamaan ja vaihtamaan kuulumiset. Parasta terapiaa on ystävän kanssa höpöttäminen, auttaa jaksamaan ihan kaikessa.
Et halua huomata myöhemmin, että olet ajautunut kauemmaksi läheisistä koska et "ehtinyt".


Näistä syvistä ajatuksistani toivotan sinulle ihanaa viikonloppua <3

Meillä on tulossa kiireinen , mutta silti ihana viikonloppu. 
Olen täyttänyt kaikki vähäiset tyhjät hetket kalenterissa rakkaiden tapaamisilla<3

<3 Laura